苹果和香蕉联合食用，益处最大，能控制血压水平，高血压死亡风险降低 40%！

引言

2024年，大连医科大学第二附属医院等多家机构的研究人员刊发在《营养学前沿》杂志的一项研究发现：高血压患者中常吃（每周吃 3~6 次）香蕉或苹果的人，全因死亡率降低 24%~40%；而当患者对两种水果摄入频率都较高（每周吃 3~6 次）时，全因死亡率下降了 43%。

The correlation between fruit intake and all-cause mortality in hypertensive patients: a 10-year follow-up study 文章地址：https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2024.1363574/full

苹果和香蕉有助于调节血压

• 香蕉对血压的调节，主要和其中丰富的钾有关。
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