心觉：人每日60000念头，如何让你的时间精力只专注于核心目标？

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每日一省写作220/1000天

据说一个人每天会产生60000个念头

有些我们的意识能察觉到，有些察觉不到

无论是察觉到，还是没有，它们都会消耗我们的精力

能不能管理好这些念头，是一个人成功的关键

因为成功的本质就是能量聚焦后的集中释放，产生巨大的影响力，影响的人越多，表示越成功

当然我这里说的是正面的影响，负面的影响也能影响，可能就是伤害人，不建议

这么多的念头该如何管理，如何判断它是否重要呢，如何找出金子，如何不在垃圾念头上浪费时间

今天，我将结合“道、法、术、器”四个层次，带你快速掌握判断念头重要性的方法，利用四象限法则定位优先级，最终实现目标的高效达成

一、什么是你的“道”？从根本上判断念头的重要性

每个念头的判断，首先要从根本的“道”出发。简单来说，“道”就是你的终极目标和核心价值观。用老子的《道德经》来说，“道生一，一生二，二生三，三生万物”，道是一切的源头，是人生最根本的方向

举个例子：假如我的终极目标是帮助100万人颠覆负面潜意识，实现人生的真正蜕变；培养1万名潜意识导师

未来一年的目标是：通过赚150万来证道，验证吸引力法则和潜意识的强大力量，以便建立个人品牌及收入管道，保证我有足够的影响力和资金来更好的帮助他人颠覆负面潜意识及培养潜意识开发导师

这时，每当一个念头或欲望出现时，问自己三个问题：

• 这个念头是否有助于终极目标？是否符合“帮助100万人颠覆负面潜意识，实现人生蜕变；培养1万名潜意识开发导师”这一终极使命？

• 是否对未来一年赚取150万的阶段目标有直接帮助？例如，这个念头是否可能带来更大的收入或更有力的品牌曝光？

• 是否会增加内在价值、能力或对他人的正面影响？一些看似无关的欲望，如学习新技能、参加一些活动，问自己它们是否有利于在潜意识中积累“潜在力量”

  具体判断是否有利于的方法：

1. 问“终极目标”潜在联系：是否可能在未来对核心目标有促进作用？

2. 问“杠杆资源”积累：是否有潜在的社交、品牌、人脉资源价值？

3. 评估兴趣驱动和心流状态：是否带来持久的积极情绪和学习动力？

4. 进行小规模测试：尝试少量投入，记录反馈，看是否带来积极影响。

5. 未来五年潜在价值考量：它是否有潜力在未来五年内被用上？

通过这些问题筛选，可以快速过滤出哪些念头与目标相关，哪些只是暂时性冲动。对不相关的念头保持觉知，但不需执着

再比如：

• 当一个念头产生：“要不要拍更多的短视频，在更多的平台上传播潜意识知识？”这与帮助更多人了解潜意识的力量密切相关，因此符合你的终极目标，值得考虑

• 反之，如果有念头闪过：“要不要参加一次与潜意识无关的商业活动，虽然可以带来些短期收入。”这类活动短期看似有效，但未必对长远目标有实质帮助，属于非核心部分

二、运用四象限法则：快速分清念头优先级

当确定“道”之后，可以借助时间管理的四象限法则进一步分类：

1. 重要且紧急（第一象限）：必须立即处理。这类念头通常与危机、核心资源有关，比如重大合作机会，直接影响到收入或品牌

2. 重要但不紧急（第二象限）：需要长期投入，这类念头与核心目标一致，比如内容创作、潜在客户开发、品牌建设、发视频做直播推广、导师培养，尽管不是急事，但投入会带来长远价值

3. 不重要但紧急（第三象限）：应尽量减少投入的念头。多为外界干扰，比如琐碎的事务性请求

4. 不重要且不紧急（第四象限）：可直接舍弃的念头，通常是分散精力的杂念，比如无意义的刷手机，聊天，关注时事等等

应用举例：

• 第一象限（重要且紧急）：如果你有个念头想参加一个潜意识领域的高端论坛，这会直接增加品牌知名度和吸引高端客户，可以马上跟进

• 第二象限（重要但不紧急）：如果你有个念头要通过直播分享潜意识知识，每周定时直播看似不紧急，但有助于长远的品牌建设，是值得发展的方向

• 第三象限（不重要但紧急）：如一些非核心领域的合作请求，短期可能带来曝光，但消耗时间较多，应减少关注，可以找方法委托、简化或压缩时间处理

• 第四象限（不重要且不紧急）：类似于无计划地刷社交媒体，容易分散注意力，浪费时间，为干扰项，应当尽量避免

三、掌握“术”：训练心智，提升判断力

判断念头的优先级是需要训练的。在这里，“术”指的是具体的技巧和思维训练，以便提升决策的敏锐度

1. 反观自省：每当念头出现时，保持平静，不急于采取行动。比如在《金刚经》中提到的“应无所住而生其心”，就是在提醒我们在行动之前，先观念而不动心，观察它是否是符合目标的真正需求

2. 冷静决策：对于不能立刻判断的念头，不妨“冷静”24小时再做决定，避免因一时的情绪牵引而浪费时间。这种冷静处理常常有助于过滤掉那些一时冲动的想法

3. 小步验证法：如果你想验证某一念头的价值，尝试用“小步快跑”的方式进行，比如在广告上投入小额预算观察转化率。这样不仅降低了风险，也能更快发现问题

实际操作示例：

• 自省练习：每天记录自己遇到的念头或灵感，将它们划分到四象限中去，并反思哪些带来了进步，哪些是分心的杂念。长期坚持，会让你更敏锐地判断念头的价值

• 小步验证：假设你想通过吸引力法则赚到150万，那可以从小额广告投放开始，以观察市场反应和推广效果，逐步优化内容，这种方式能帮助你在实践中验证潜意识的力量

四、落地的“器”：选择合适的工具和具体行动

判断和计划固然重要，但要落地实施，工具和行动才是关键。在这里，“器”就是各种辅助实现目标的工具和方法

1. OKR目标管理法：使用OKR（目标与关键成果）将未来一年的目标分解，例如设定“赚取150万”的目标，细化为月度或周目标，通过可量化的任务逐步达成

2. 时间管理工具：借助任务清单、周计划表，每天明确重要工作，确保在“重要不紧急”项上持续投入，避免被紧急琐事分散注意力

3. 品牌成长记录：记录品牌建设的成果，定期总结并发布进展，可以增强你的品牌信誉度。这一工具有助于你在个人品牌的长远发展中积累经验，吸引更多的粉丝和潜在客户

行动示例：

• 每周计划表：每周安排自己在“品牌建设”和“导师培养”上投入时间，比如每周固定时间线上分享潜意识知识，帮助品牌长远发展

• 推广反馈表：设置表格记录每次推广的效果，逐步优化，根据数据反馈帮助你更精准地达成收入和品牌增长目标

总结：如何面对每一个念头

在每时每刻面对念头时，不妨用以下步骤：

1. 问“道”：这个念头是否帮助实现终极目标？符合我想帮助他人蜕变的初心吗？

2. 用“法”分类：利用四象限法则快速定位，决定是否立即处理、延迟，或不予理会

3. 用“术”过滤：保持自省和冷静，不被情绪牵引，逐步验证每个念头的重要性

4. 用“器”落实：利用工具确保目标可控、进展明确，避免在无关紧要的事物上浪费精力

这种方法将帮助你在复杂多变的生活中，不被念头牵着走，从而更专注于实现长远目标——通过潜意识的力量影响更多人，推动他们实现人生的蜕变。在追逐梦想的道路上，这种清晰而有效的判断和管理方法，将成为你成就伟大目标的利器